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位置: 雅思学习>雅思考前焦虑怎么办

雅思考前焦虑怎么办

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来源:济南朗阁培训中心

2019-03-14|已帮助:0

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雅思和之前的英语考试有很大的不同,陌生感会带来恐惧和焦虑。很多人在考试前一周就感到焦虑不安,吃不好,也睡不好。下面就来说说雅思考前焦虑怎么办
 

雅思考前焦虑怎么办
 

要知道,雅思考试除了稍微贵一点之外,其实很人性化,而且是一周一次考试。大多数参加雅思考试的都是成年人,所以没有必要害怕这样的考试。
 

但是,说到这里,对于那些仍然对雅思考试感到焦虑的孩子们,仍然要分享一些具体的调整方法。
 

一、面对焦虑
 

雅思口语考试通常在笔试前一周进行,所以很多学生在这段时间会感到焦虑和紧张。这些对于大多数学生来说都是正常的,尤其是如何准备雅思考试,如何放松心态。毕竟紧张和焦虑不会给自己带来任何积极的好处,只会影响情绪。
 

所以,在考试前,必须积极面对即将到来的考试。可以想想你的焦虑来自哪里,是所担心的具体科目还是为即将到来的考试感到压抑?学会面对复习很重要!雅思考试的特点是你的英语实力怎么样,在考场中就会表现得淋漓尽致。
 

对于那些没有花足够的时间和精力准备的人,甚至是裸考的人,其实没有什么好担心的。总之,这种焦虑是由纯粹的不自信造成的。
 

二、平常心态
 

考试前保持一个平常心态,那就意味着把考试当成平常的练习。这是最容易在考试中发挥出正常水平,甚至超常发挥。当然,如果把练习当作一种测试,那么就容易练就一颗强大的心脏。对于雅思考试来说,需要在战略上藐视它,在战术上重视它。
 

其实那些说在考试前应该放松,停止复习,玩几天之后再去考试的人,是一种错误的应考方式。要知道很多人复习雅思也不过是1个月的时间,真正有复习效果的时间更短。而越是快到考试,复习效率反而越高。因此,考前一周的复习其实就是在捡分,甚至是抢分。
 

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